So verhindern Sie den Jojo-Effekt nachhaltig

[FreyaSchwarz]

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<br>Effektive Tipps, ​Heike Niemeier Abnehmen um den Jojo-Effekt zu umgehen}<br>
<br>Geprüft durch Oviva-Expert*innen · Geprüft durch Veronika Albers · September 2024<br>

<br>Nach der Diät kehren die Kilos zurück? Das kennt man! Das passiert vielen, die abnehmen wollen. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. So entstand der Begriff Jojo-Effekt.<br>

<br>Man kann den Jojo-Effekt vermeiden, indem man die eigene Routine verbessert. Oviva zeigt den Weg zu einer Lösung - inklusive App-Programme für nachhaltiges Abnehmen ohne Jojo-Effekt.<br>

<br>Die Hauptfakten auf einen Blick<br>
<br>Das ständige Auf und Ab der Kilos wird als Jojo-Effekt bezeichnet (Erfolge gehen wieder verloren).
<br>Die Ursache liegt in der Evolution: Schutz vor Hungerphasen.
<br>- Ohne Geduld keine nachhaltigen Erfolge. Nur langfristige Veränderungen zeigen dauerhafte Wirkung.<br>

<br>Was ist der Jojo-Effekt?<br>
<br>Abnehmversprechen wie "6 Kilo in 6 Wochen" klingen verlockend. Und vielleicht funktioniert sie auch. Was nach der Diät passiert, wird oft verschwiegen. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.<br>

<br>Jojo-Effekt vermeiden: So geht’s<br>
<br>Wer gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden möchte, sollte auf eine langfristig gesündere und ausgewogenere Ernährung achten. Mit Crash-Diäten steigt das Risiko für Jojo-Effekte und Heißhungerattacken.<br>

<br>Mit Unterstützung durch Oviva zur Traumfigur<br>
<br>Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, ​Gesundheit Frauen 40+ dass Sie gesund und nachhaltig abnehmen.<br>