Den Jojo-Effekt umgehen: Wie es klappt

[FreyaSchwarz]

SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28
<br>Effektive Tipps, um den Jojo-Effekt zu umgehen}<br>
<br>Letztes Update durch Oviva · Geprüft durch Veronika Albers · 17. September 2024<br>

<br>Schon mal nach einer Diät wieder zugenommen? Das Problem ist weit verbreitet. Die verlorenen Kilos kehren zurück wie ein aufrollendes Jojo. So entstand der Begriff Jojo-Effekt.<br>

<br>Der Jojo-Effekt tritt nicht auf, wenn man seine Gewohnheiten anpasst. Oviva erklärt, wie das funktioniert - mit App-basierten Programmen ​Gewichtsreduktion für Frauen über 40 dauerhafte Ergebnisse.<br>

<br>Die Hauptfakten auf einen Blick<br>
<br>Das ständige Auf und Ab der Kilos wird als Jojo-Effekt bezeichnet (Erfolge gehen wieder verloren).
<br>Die Ursache liegt in der Evolution: Schutz vor Hungerphasen.
<br>- Wer den Jojo-Effekt vermeiden möchte, braucht vor ​bogazicitente.com allem Geduld. Nur langfristige Veränderungen zeigen dauerhafte Wirkung.<br>

<br>Jojo-Effekt: Was steckt dahinter?<br>
<br>"Verlieren Sie X Kilo in 6 Wochen!" So könnte das Versprechen einer beliebigen Schnelldiät lauten. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Über das Danach spricht kaum jemand. In vielen Fällen kehren die Pfunde zurück.<br>

<br>Wie vermeide ich den Jojo-Effekt?<br>
<br>Wer gesund abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden möchte, sollte auf eine langfristig gesündere und ausgewogenere Ernährung achten. Mit Crash-Diäten steigt das Risiko ​Gewichtsreduktion für Frauen über 40 Jojo-Effekte und Heißhungerattacken.<br>

<br>Gesund abnehmen per App: So klappt’s nachhaltig<br>
<br>Oviva bietet Programme, die Ihnen helfen, nachhaltig und gesund abzunehmen. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, dass Sie gesund und nachhaltig abnehmen.<br>